우울증 자가 관리법 썸네일형 리스트형 스트레스 푸는법, 우울증 자가 관리법... # 스트레스 푸는법, 우울증 자가 관리법... 현대인들은 각자 자기 위치에서 열심히 살아가다 보면 스트레스를 많이 받고 있죠, 각종 자신의 일과 원치않는 주변환경 대인관계등에서 오는 어려움으로 인해 누구나 스트레스를 경험하며 살 고 있는데요, 스트레스는 만병의 근원이며, 신체적 정신적 질병으로 발전할 수 있기에 반드시 관 리를 해줘야 한다고 합니다. 저 역시 그것을 관리를 못하다 보니. 약간의 탈모도 있는듯 하고.. 여러모로 멘탈이 쓰레기다보니 스트레스 푸는법과 우울증 자가 관리법을 알아보았습니다. 스트레스 푸는법? 관리법에 가깝겠지만... 평소 규칙적인 생활 습관을 가지는 것이 중요하고 식습관이 매우 중요하다고 합니다. 천천히 편 안하게 골고루 적당히 먹으며 술, 카페인, 단것, 짠것, 인스턴트를 먹으.. 더보기 이전 1 다음
